Будет свадьба. Советы бывалых и истории из жизни

Фитнес для беременной невесты

Беременная невеста всегда прекрасна. Она излучает радость, гордость и непередаваемое словами очарование будущего материнства. Но в этот период женщины часто набирают вес, что не отражается на фигурке положительно. Выход из положения – фитнес. С его помощью беременная невеста сбросит вес, укрепит спину, подтянет мышцы груди. Занятия спортом помогут девушке отлично чувствовать себя не только до рождения малыша, но и после.

Для беременной невесты фитнес – хорошая возможность укрепить себя, что, конечно, способствует легким родам.

Профессиональные тренеры дают будущим мамам такую нагрузку, которая не вызывает дискомфорта. Много внимания уделяется правильному питанию.

Беременность – не повод запускать себя, особенно если вскоре предстоит идти к венцу. В этот период тело быстро теряет форму, вес увеличивается, а животик округляется. При этом повышается внутрибрюшное давление. Фитнес поможет будущей мамочке держать фигуру в тонусе.

Конечно, занятия для беременных – щадящие. Большие нагрузки могут вызвать дискомфорт и даже боль. Важно, чтобы перерывы для отдыха во время занятий были большими. Программу фитнеса для беременных должен составлять только высококвалифицированный специалист. Она включает наклоны, силовые упражнения и т.д. Это не навредит малышу. Во время занятий следует избегать перегрева или обезвоживания. Тренировки в душных или влажных помещениях невестам противопоказаны. Тренер подскажет, как правильно дышать.

Фитнес для беременной невесты – это не только хороший способ держать тело в тонусе, но и средство стать здоровой и выносливой. Женщина сможет выдерживать нагрузки, и ее не будут беспокоить боли в спине. Невеста без проблем перенесет официальную церемонию и по-настоящему отдохнет на своей свадьбе.

Обязательно почитайте


Написать комментарий

Captcha